Az immunerősítő jóga természetes és kíméletes módja immunrendszerünk kiegyensúlyozott működésének támogatásához.
Autoimmun betegként sokan szednek immunmoduláns, vagy immunszupresszív gyógyszereket. Ezeknek a készítményeknek a célja, hogy blokkolja, vagy csökkentse az immunrendszer működését, ezzel is visszaszorítva a helytelen immunrendszeri választ, amely önmagunk pusztítását okozza.
Ezek mellett a készítmények mellett nincs lehetőségünk olyan immunerősítők alkalmazására, mint égészséges társainknak, hiszen ezek a vitaminok, táplálékkiegészítők épen az általunk szedett gyógyszerek ellen dolgoznának.
Az immunerősítő jóga viszont nem fokozza az immunrendszer működését, csupán harmonizálja azt. A kezdő gerincjóga preventív ászanáit ötvözi a stresszoldó jóga ászanáival (testhelyzeteivel) valamint légzőgyakolrataival, és relaxációs technikáival.
Ezen az órán a hangsúly a fizikai gyakorlás helyett, a belső fókusz a finomenergetikai érzetekre helyeződik. Megtanulunk minőségi időt tölteni magunkkal, lassítani és időt adni a szervezetünknek és immunrendszerünknek a természetes regenerálódásra.
Az immunerősítő jógát természetesen nem csak autoimmun betegek számára ajánljuk. A most kialakult élethelyzetben egészséges gyakorlóink számára is kiemelkedően fontos az immunrendszer működésének megfelelő támogatása.
Az óra 90 perces.
Fizikailag kezdő szintű gyakorlás, de energetikailag annál erősebb a hatása.
Az óra során számíthatsz könnyű gerincjóga jellegű átmozgatásra, stresszoldó gyakorlatokra, valamint légző- és relaxációs gyakorlatokra egyaránt.