Autoimmun Jóga Tanfolyam – ONLINE!

Kedves (Leendő) Online Jógi!

Köszönöm, hogy érdeklődsz a kezdő Autoimmun Tanfolyam után!

Hiszek abban, hogy egy nehéz élethelyzet is hozhat pozitív változásokat az életünkben. Mint ahogy abban is, hogy most a legjobb amit tehetünk önmagunkért (persze a jógán kívül ), ha otthon maradunk.
Az igazat megvallva nagyon hosszú ideje dédelgetett álmom, hogy a lehető legtöbb jógára, mozgásra, tevésre nyitott autoimmun beteghez eljuttathassam az Autoimmun Jóga rendszerét. Bár az ötlet és a rendszer fejben megvolt, (részben technikailag is) mégis a napi teendők, a jógastúdió, az élő jógaórák és tanfolyamok valahogy mindig előtérbe kerültek az online verziót ezzel háttérbe szorítva.
Mosta azonban az élet hozta, úgy, hogy összerakjuk a mozaikdarabokat.

Mit jelent az ÉLŐ ONLINE jóga:
A ZOOM alkalmazás segítségével ott termek a nappalidban. Sőt! Képzeld! Nem csak én érkezem, de hozom magammal a csoport többi tagját is. Látni és hallani fogjuk egymást, éppen úgy mintha egy jógastúdióban lennénk.
Így tehát nem egy uncsi online anyagot dolgozol fel egyedül (egyébként ez is tervben van,de ez mindenképpen a szárazabb megoldás.) hanem együtt csoportosan, interaktívan dolgozunk, éppen úgy, mint egy valódi tanfolyamon.
Mire van szükséged a csatlakozáshoz?
Technikeilag egy laptopra, tabletre, vagy okostelefonra.
Jógailag egy jógamatracra (vagy polifoam-ra) és két takaróra.
És a mosolyodra.
Ha ez a három nálad, már kezdhetjük is.
.
Mit kell tudnod az Autoimmun Jógáról?
Hiszem és élem (6 éve diagnosztizáltak Sclerosis Multiplexszel), hogy a jóga több tízezer éves rendszere és napi szintű gyakorlása képes helyreállítani azt a belső egyensúlyt, amely elveszítése az autoimmun betegségek kialakulásához is vezet.
Az autoimmun jóga egy lehetőség, hogy Te is tehess Önmagadért! Olyan komplex, személyre szabott rendszer, amely segíti az egészségmegőrzést és a rehabilitációt egyaránt. Előnye, hogy nincsenek mellékhatásai, s gyógyszeres kezelés mellett is végezhető.
A jóga nem csodaszer. A jóga egy önismereti út, amelynek célja a fizikai test egészségének helyreállítása, a test és a lélek egyensúlyának megteremtése, végső soron pedig az elme elcsendesítése.

Mi történik a tanfolyamon?
4 önálló, egymástól független egységként is kerek egész, mégis egymással szorosan összefüggő, egymást követő tematikus alkalmon foglalkozunk az alábbi témákkal:
1. Megfelelő mozgás
2. A betegség lelki eredete
3. Megfelelő légzés
4. Stresszoldás

Mind a négy alkalmon foglalkozunk ezen kívül az autoimmun Jóga alap gyakorlatsorával, amelyet igyekszünk nem csak elsajátítani, de minden jelenlévő számára testre is szabni.
Miért éppen az Autoimmun Jóga?
– mert biztonságos
– mert kezdő szintről építkezik
– komplex, és személyre szabott
-beilleszthető a mindennapokba
– több ezer éves hagyományra épül
– nincs mellékhatása
– gyógyszeres kezelés mellett is végezhető

Kinek ajánlom a tanfolyamot?
Olyan Autoimmun betegséggel élő embereknek, akik szeretnének TENNI ÖNMAGUKÉRT. A jóga kiváló lehetőséget nyújt a kikapcsolódásra, a szellemi és fizikai fejlődésre és arra, hogy újra harmóniát teremts és visszatalálj Önmagadhoz.
A tanfolyam elvégzéséhez nincs szükség korábbi tapasztalatokra, előképzettségre a jógagyakorlás terén, sem fizikai felkészültségre. Ha bottal biztonságosan közlekedsz akkor egészen biztosan be tudsz csatlakozni a csoportba.

A tanfolyami napok:

2020. 04. 07. kedd 9:00-11:30
Autoimmun Jóga alap gyakorlatsor + Megfelelő mozgás
Az autoimmun jóga “minimum” gyakorlatsorának elsajátítása, elemzése és testreszabása. Ezen felül a csoport igényeihez, a résztvevők betegségéhez, illetve tüneteihez igazodva egészítjük ki a gyakorlatsort.

2020. 04. 14. kedd 9:00-11:30
Autoimmun Jóga alap gyakorlatsor + Betegség lelki eredete
Nyitott beszélgetés keretében foglalkozunk a betegségeink lelki eredetével. El sem hinnéd, hogy mennyi közös van bennünk, autoimmun betegekben. Ezek a beszélgetések remek lehetőséget biztosítanak arra, hogy szembesülj vele: nem vagy egyedül!

2020. 04. 21, kedd 9:00-11:30
Autoimmun Jóga alap gyakorlatsor + Megfelelő légzés
A legalapvetőbb, otthon is biztonságosan végezhető légzőgyakorlatok elsajátítása

2020. 04. 28. kedd 9:00-11:30
Autoimmun Jóga alap gyakorlatsor + Stresszoldás
Stresszoldó technikák és gyakorlatok elsajátítása.

A tapasztalatunk az, hogy az autoimmun jóga@ tanfolyam elvégzését követően képes leszel a biztonságos, önálló jógagyakorlásra, rendszerbe kerülnek bizonyos gondolatok, illetve megváltozik a betegségedhez fűződő viszonyod is.
A tanfolyamot Dr. Horváth-Tanka Enikő (azaz én ) Sclerosis Multiplex beteg, okleveles autoimmun jóga, gerincjóga, hatha jóga, astanga jóga oktató.

A tanfolyam ára egyben, előre fizetve: 20.000,- Ft
(A tanfolyam ideje alatt INGYEN vehetsz részt az online Autoimmun Jóga órákon).
Lehetőséged van az egyes alkalmakra is jelentkezni. A tanfolyamot megelőző nap 8 óráig.
1 alkalom ára: 6000,-Ft

Jelentkezés e-mail-ben: info@autoimmunjoga.hu e-mail címen.

Várlak szeretettel!
Enikő